El autoexamen de los senos es un examen que la mujer debe hacerse buscando cualquier alteración de las mamas, se recomienda hacerlo mensualmente, de esta forma se familiariza con el aspecto y tacto normal de sus senos para poder detectar los cambios de forma inmediata.  El autoexamen debería hacerse a partir de los 20 años y durante toda su vida; aún si está embarazada y después de la menopausia.

Cuando usted se hace un examen de los senos busca bultos, engrosamientos u hoyuelos en sus senos o cualquier descarga desde el pezón.

El cáncer de mama es un tipo de cáncer muy común en la mujer, que también se está viendo en el hombre, pero cuando se le encuentra en las etapas iniciales y se trata inmediatamente, aumentan las posibilidades de curación.

1. Párese enfrente de un espejo, con los brazos a lo largo del cuerpo, observe la forma y tamaño de sus senos. Revise pliegues de la piel, hoyuelos o escamas (piel de naranja) o algún líquido que salga de sus pezones, abultamientos o retracción de la piel o pezón.

2. Coloque sus manos detrás de la cabeza con los codos hacia delante, observe si hay algún cambio en la forma o superficie de sus senos.

3. Ponga las manos sobre sus caderas y presione estas, inclínese un poco al frente y observe si hay cambios en la superficie o forma de sus senos.

4. Levante su brazo derecho y usando tres dedos de su mano izquierda explore su seno derecho, firme y cuidadosamente, haga pequeños círculos de adentro hacia fuera cubriendo toda la extensión del seno. Preste atención especial a la parte externa del seno, la que está más cerca de su axila.

5. Busque si hay masas o algún abultamiento debajo de la piel que no haya notado antes, o que tenga alguna diferencia de consistencia con el resto del seno.Apriete un poco el pezón, con cuidado, y vea si hay alguna secreción de cualquier color. Repita los pasos 4 y 5 con su otro seno.

6. Acuéstese boca arriba, coloque el brazo derecho por encima de su cabeza y use una almohada pequeña o toalla doblada debajo de ese hombro, repita los pasos 4 y 5 de exploración. En esta posición, el tejido mamario se extiende uniformemente sobre el pecho lo que facilita su examen. Use los movimientos circulares y busque igualmente diferencias o abultamientos. Haga lo mismo con su otro seno.

Algunas mujeres prefieren hacer  el paso 4 mientras se bañan, pues los dedos resbalarán más fácilmente sobre la piel enjabonada y podrá concentrarse en la búsqueda de cambios.

Si descubre algún cambio, no se altere, la mayoría de las lesiones suelen ser benignas, consulte inmediatamente con su médico pues sólo él puede determinar el tipo de lesión y la acción correspondiente a seguir. La detección temprana del cáncer en el seno aumenta las posibilidades de sobrevivir.

A partir de los 40 años debería hacerse una mamografía una vez al año. Visite al menos una vez al año a su médico ya que una lesión atendida a tiempo puede salvar su vida.